新冠病毒感染者居家隔離如何防重癥？在今晚上海市衛(wèi)健委、市科委、市健康促進委辦公室主辦的“新冠防疫大咖說”系列直播活動中，復旦大學附屬中山醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任鐘鳴表示，居家隔離期間，如果在發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀之外，還感覺胸悶、氣急、易喘，或血氧飽和度監(jiān)測低于95%，建議去醫(yī)院就診。

感染新冠后，哪些人更容易發(fā)展成重癥？

感染新冠病毒后，有些人未出現(xiàn)明顯不適，則屬于無癥狀感染者；有些人則出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀。鐘鳴介紹，一般有肺部浸潤的肺炎表現(xiàn)，CT證明有病毒性肺炎存在，那就是普通型肺炎。在此基礎(chǔ)上，如果還有低氧血癥的指征，比如血氧含量不足93%，或呼吸頻率大于每分鐘30次，或有明顯的胸悶氣短癥狀，此時就會被歸為重癥。因此，患者如果出現(xiàn)一些肺炎表現(xiàn)，且出現(xiàn)上述這幾種情況，則提示可能在向重癥發(fā)展，一定要密切監(jiān)測。而當患者需要一種或幾種手段的生命支持，則屬于危重癥。

鐘鳴提醒，如果家庭中有這幾類人，一旦感染新冠，發(fā)展為重癥的可能性比較大，需要重點關(guān)注：一是高齡老人；二是患有嚴重高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾?。蝗墙谧鲞^化療的腫瘤患者；四是最近在服用激素或其他免疫抑制藥物的自身免疫性疾病患者；五是BMI大于35的特別肥胖人群。

此外，還有一類人也屬于重點關(guān)注人群，那就是過度疲勞、作息不規(guī)律的人群。“免疫系統(tǒng)很脆弱，需要規(guī)律的作息、良好的營養(yǎng)去養(yǎng)護，因此吃不好、睡不好、特別勞累的人，免疫力也會變得低下，從而容易向重癥發(fā)展。”他說。

那么，兒童與孕婦是否屬于高危人群？鐘鳴表示，從近年的臨床經(jīng)驗和文獻報道來看，兒童感染新冠病毒后發(fā)展成重癥的比例是最低的，目前也沒有證據(jù)顯示孕婦發(fā)展成重癥的比例與一般同齡人有明顯差別。

血氧監(jiān)測，準確測量比高價儀器更重要

很多老人得了新冠之后會表現(xiàn)出“沉默性缺氧”，如不能及時發(fā)現(xiàn)，往往會造成難以挽回的后果。鐘鳴建議，家有高齡老人的，不妨備一個指夾式血氧儀，方便隨時監(jiān)測血氧含量。

市面上血氧儀的價格差異較大，從幾十元到幾百元都有。鐘鳴認為，由于血氧監(jiān)測技術(shù)已經(jīng)相當成熟，因此無需追求高價儀器，只要符合技術(shù)標準的合格產(chǎn)品，幾十元的產(chǎn)品足矣。

鐘鳴特別提醒，相比產(chǎn)品價格，準確使用指夾式血氧儀更為重要。由于血氧儀的工作原理是通過指尖脈搏的一些信號變化來獲取血氧信息，在測量時，要將手指完全卡在血氧儀里，而且要等儀器顯示的心跳比較穩(wěn)定了，此時讀出的血氧飽和度才是較為準確的。他解釋，這是因為血氧儀讀取正確的信號需要一個過程，“我們需要耐心等待信號穩(wěn)定”。

如果一時買不到血氧儀，鐘鳴建議可以通過觀察老人口的嘴唇、指甲的顏色，初步判斷他們是否缺氧。通常，飽含氧氣的血液是鮮紅色的，而氧含量較低的血液顏色偏暗。如果老人的嘴唇、指甲顏色發(fā)紫，則可能存在低血氧的風險。

不過，他并不建議用智能手表、運動手環(huán)上的血氧監(jiān)測功能來進行血氧監(jiān)測，因為這些附帶功能與醫(yī)用標準不一定相符。

除了血氧飽和度，老年新冠病毒感染者在向重癥發(fā)展的過程中，還有其他一些較為隱秘的指征值得關(guān)注。比如，常規(guī)而言，當人發(fā)燒時，體溫升高1℃，每分鐘心跳就會增加12次左右。鐘鳴說，如果有的老人發(fā)燒了，但心跳卻沒有加快，甚至減慢，那就意味著可能存在更嚴重的問題。

元旦春節(jié)將至，應注意鞏固康復后的免疫力

元旦春節(jié)假期將至，不少“陽康”市民已經(jīng)在籌劃久違的假期旅行。鐘鳴提醒，假期聚會娛樂中，應盡量避免飲酒、熬夜等行為。

事實上，不少“陽康”已經(jīng)感覺到，盡管核酸轉(zhuǎn)陰，但精力體力仍沒有完全恢復。鐘鳴解釋，這是因為免疫系統(tǒng)清除病毒是一個耗能巨大的戰(zhàn)役，“戰(zhàn)斗”結(jié)束后，需要相當長一段時間的休養(yǎng)，才能讓身體得到完全修復。

他建議，市民在“陽康”之后，還應保持規(guī)律作息、合理充足的營養(yǎng)，讓免疫系統(tǒng)充分鞏固恢復，莫要急于“放飛”自我。

同樣，“陽康”之后恢復運動，鐘鳴也建議應根據(jù)自身狀況量力而行，確保不疲勞的狀況下逐步恢復運動量。包括洗澡，也應避免過大的溫度刺激，以短時間的溫水淋浴為宜，當身體完全恢復了，再回到原先的沐浴習慣。

“每個人的體質(zhì)都不一樣，平時的身體狀態(tài)、心肺功能也不一樣，因此達到完全康復狀態(tài)的時間也各不相同，很難用一個統(tǒng)一的時間去衡量。”鐘鳴強調(diào)，“自己的身體狀況自己最清楚，‘陽康’后應量力而行，對自己負責”。